Archive for category: Z życia szkoły

Read more

Motywacja to nasza świadoma siła i chęć, aby wytrwać w postanowieniu. To coś, co sprawia, że jesteśmy w stanie wywołać w sobie stan gotowości do podjęcia działania, ukierunkować swoją energię na wybrany cel, ignorując pokusy i rozproszenia.
Ale jak wzbudzić w sobie motywację przestrzegając zalecenia #zostanwdomu ?

W jaki sposób motywować się do pracy i nauki online, pozostając w czterech ścianach?
Poniżej w kilku punktach przedstawiamy najważniejsze sposoby na motywację w czterech ścianach:
1. Nadaj dniu strukturę – przede wszystkim nastaw budzik na konkretną godzinę. Pokonaj swój wewnętrzny głos „nie muszę jeszcze wstawać, przecież nie idę do pracy”.
2. Dbaj o estetykę wyglądu i higienę – ubierz się, a piżamę zostaw w łóżku. Zadbaj o swój wygląd (strój, fryzurę), to pomoże ci zachować dobre samopoczucie.
3. Przygotuj listę rzeczy do zrobienia – widząc listę rzeczy do zrobienia i skreślając sobie to co już zrobiliśmy widzimy efekt swojej pracy.
4. Ustal godziny pracy – wyznacz sobie czas na naukę/pracę. To nie ma być zmarnowany czas, zdyscyplinuj się. Ustal godzinę, kiedy kończysz pracę, aby mieć siłę i energię do pracy następnego dnia.
5. Pracuj w innej przestrzeni niż śpisz i odpoczywasz – jeśli to oczywiście możliwe – nie siedź z laptopem w łóżku. Wg badań przeprowadzonych wśród uczniów po wstawieniu biurka w ich pokojach, zwiększyła się ich chęć do pracy. Biurko stało się dla nich miejscem motywacji i energii do pracy.
6. Dbaj o aktywność sportową i zdrową dietę – objadanie się działa demotywująco, powodując, że przez chwilę czujemy się lepiej, a później spada nasza koncentracja i energia. Bardzo często też pojawiają się wyrzuty sumienia. Aktywność fizyczna dostarcza endorfin, zmniejsza stres, który demotywuje do pracy.
7. Dbaj o swój rozwój intelektualny – zakończ leżenie w łóżku i oglądanie seriali na rzecz działań: czytania książki, nauki słówek, zgłębiania informacji o miejscu, do którego chcesz pojechać.
8. Bądź swoim szefem – uczymy się zarządzać sobą w czasie. Uczniowie nie patrzcie na naukę tylko przez pryzmat egzaminów. Myślcie o nauce jako o procesie, z którego będziecie czerpać korzyści nawet po egzaminie. Proces uczenia rozwija mózg.
9. Egzekwuj swój plan – plan układany każdego dnia będzie lepszy, bardziej doskonały od poprzedniego. Uczymy się tego. Nie planuj za dużo. Dostosuj swoje działania do aktualnych warunków i możliwości. NIE ZAPOMNIJ O RÓWNOWADZE MIĘDZY PRACĄ A ODPOCZYNKIEM.
Wszystkich zainteresowanych tematem zapraszamy na: https://youtu.be/RXoMCNH_ZJg

Pamiętajmy, że skoro jest czas do stracenia, to jest też czas do zyskania. Ten trudny okres potraktujmy jak lekcję, a nie sprawdzian, więc uczmy się jak zyskać ten czas i czerpać z niego korzyści.
Serdecznie pozdrawiamy:
Zespół psychologiczno – pedagogiczny

Regulamin konkursu 

1. Organizatorem Konkursu wiedzy o zdrowym stylu życia jest Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Stefana Krasińskiego.
2. Konkurs jest adresowany do uczniów klas VI – VIII.
3. Udział w konkursie jest dobrowolny.
4. Konkurs jest konkursem interdyscyplinarnym, wynikającym z podstawy programowej kształcenia ogólnego w zakresie edukacji zdrowotnej , poszerzonym o treści pozaprogramowe.
5. Dla zwycięzców przewidziane są atrakcyjne nagrody.

Cele Konkursu

1. Zwiększenie świadomości dotyczącej znaczenia zdrowego stylu życia na zdrowie wśród uczniów  w szczególności poprzez pogłębienie wiedzy na temat prawidłowego odżywiania i aktywności ruchowej oraz ich znaczenia dla organizmu człowieka.
2. Wspomaganie uczniów w praktycznym wykorzystaniu zdobytej wiedzy i doskonaleniu umiejętności praktycznego zastosowania zdobytych informacji.
3. Rozwijanie zainteresowań uczniów tematyką zdrowego stylu życia oraz kształtowanie  prozdrowotnych postaw i zachowań.
4. Propagowanie zdrowego stylu życia w szkole, w domu i środowisku pozaszkolnym.

Zgłoszenie do udziału w Konkursie

1. Uczeń dokonuje zgłoszenia do nauczycieli Pań Justyny Kacperskiej lub Beaty Czekirdy korzystając z dziennika elektronicznego Librus, pisząc wiadomość o treści Zgłaszam swój udział w konkursie. W odpowiedzi na wiadomość uczestnik otrzyma test z pytaniami i odpowiedziami jednokrotnego wyboru. Rozwiązany test należy odesłać tą samą drogą do organizatorów za pośrednictwem modułu wiadomości.
2. Uczniowie, którzy chcą wziąć udział w konkursie zgłaszają swój udział od 23 do 30 kwietnia 2020 r.
3. Czas trwania konkursu od 23 kwietnia do 08 maja 2020 r.Udział w akcji oznacza zgodę na przetwarzanie danych osobowych oraz zgodę na publikację na stronie internetowej szkoły i profilu Fb szkoły.

Organizatorzy:

mgr Beata Czekirda

mgr  Justyna Kacperska

Dziękujemy za kolejne prace Alicji Krzysztyniak oraz Tosi Leżuch z kl. 3c. Mamy nadzieję, że zainspirują innych.